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いきいき百歳体操くまもと県バージョン

印刷文字を大きくして印刷ページ番号：0164301 更新日：2023年3月29日更新

　いきいき百歳体操くまもと県バージョンとは？

　この体操は、高知市が平成14年に作成した「いきいき百歳体操」を基に、住民代表の方や、地域包括支援センター、地域リハビリテーション広域支援センターなど協力を得て、熊本県オリジナルのいきいき百歳体操として作成されました。今では県内の多くの通いの場で使用されている体操です。準備運動、筋力運動、整理体操の合わせて約40分間の体操です。ゆっくりとした運動で、自宅でも無理なくできます。週1～2回行ってみましょう。